在夏天跑步时，为了保持妆容的清新和持久，可以遵循以下建议：
底妆
选择 防水性能好的粉底，以应对大量出汗的情况。
底妆应 越淡越好，避免厚重感，可以使用轻薄的粉底液或BB霜。
使用 吸油纸轻轻按压脸部，去除多余的汗和油，防止脱妆。
眉毛
使用 防水蜡配方的眉笔或眉粉，确保眉毛在运动过程中保持颜色和形状。
眉形应保持自然，避免过挑或过于做作。
眼妆
选择 持久的眼线产品，如防水眼线笔或眼线膏，避免因出汗导致晕染。
眼影选择 中性色调，如裸色，以显得自然。
可以使用防水睫毛膏，防止汗水影响睫毛效果。
唇妆
使用 自然滋润的唇彩，避免红色等鲜艳颜色，以保持唇部的水润和自然。
运动后，可以先用温水清洗唇部，再重新涂抹口红，以保持唇妆的鲜艳度。
腮红和修容
由于运动时脸部血液循环加快，容易泛红，可以省略腮红，让皮肤自然透出红晕。
使用修容产品替代腮红，以修饰脸型，但避免使用过于浓重的颜色。
防晒
如果跑步时间较长或是在户外，应使用 强力的防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
整体妆容
保持妆容的 干净清新，避免使用过多产品，以减少对皮肤的刺激。
妆前使用保湿精华乳，确保肌肤在化妆前处于最佳状态。
通过以上步骤，即使在夏天跑步时，也能保持妆容的持久和自然。
