天天跑步时，护肤的最佳方法包括以下几点：
选择合适的跑步地点：
在空气清新、花草茂盛的公园或者树木密集的河岸边跑步，可以减少空气中的污染物对皮肤的影响。
选择合适的跑步时间：
避免在紫外线最强的时候跑步，以减少紫外线对皮肤的损伤。
做好适当的防晒措施：
长时间在户外跑步应涂抹防晒霜，选择防晒指数至少为30的产品，并注意嘴唇等容易被忽视的部位也要涂抹保护用品。
注意皮肤的保湿与清洁：
跑步会导致身体水分流失，因此要及时补充水分和使用保湿露。运动后要及时清洁皮肤，避免毛孔堵塞。
补充维生素：
摄入维生素C和维生素E等抗氧化剂，可以减缓肌肤衰老，促进肌肤健康。
跑前卸妆：
如果跑步前化妆，一定要彻底卸妆，避免化妆品堵塞毛孔，导致皮肤问题。
跑前补水：
跑步前要适当补水，锁住水分，避免皮肤在跑步过程中因失水而干燥。
运动后护肤：
运动后可以使用补水面膜，帮助皮肤恢复水分，但最好在身体冷却后进行。
运动后淋浴：
洗澡可以清洁皮肤，促进血液循环，选择清爽的沐浴产品可以使毛孔更加光滑。
四季使用防晒霜：
无论季节如何，只要是在户外跑步，都应使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。
通过以上方法，可以有效保护皮肤，减少运动对皮肤的负面影响，使皮肤保持健康和光泽。
