当兵跑步受伤后，可以采取以下处理措施：
停止运动：
一旦感到不适，应立即停止运动，并进行适当的休息，观察症状是否有所缓解。
冷敷：
在受伤后的急性期（24-72小时内），应对痛点进行冷敷，每次15-20分钟，以减少局部充血和水肿，缓解疼痛。注意避免在急性期内进行热敷或搓揉。
抬高患肢：
将受伤肢体抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。
加压包扎：
利用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，但避免过紧，以免影响血液循环。
药物治疗：
可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用药物如扶他林软膏、活血化瘀药物等。
热敷：
在急性期过后（伤后超过72小时），可以在医生指导下进行热敷、按摩及康复性锻炼，以促进血液循环和炎症消退。
康复锻炼：
在疼痛和肿胀得到缓解后，可以进行适当的康复锻炼，以恢复受伤部位的功能。
寻求专业医疗帮助：
如果症状持续不减或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。
遵循医嘱：
在治疗过程中，务必遵循医生的建议和用药指导，确保治疗效果和安全。
此外，如果是因训练受伤，部队通常会负责提供免费的医疗治疗，并在痊愈后安排回归训练。如果伤势严重到无法继续训练，可能会考虑办理退伍手续。
