下雨天跑步时选择镜片，可以考虑以下几点：
镜片颜色
灰色：灰色镜片可以提供最好的色觉感知度，能有效吸收红外线和98%的紫外线，并且不会使景物原来的颜色因镜片而改变，适合各种光线条件下的跑步。
黄色：黄色镜片能在雾天或光线较差的环境中增强对比度，让你看得更清楚，但开车时不建议佩戴。
变色镜片：变色镜片可以根据紫外线强度自动调节颜色深度，提供最佳的视力保护效果，特别适合阴雨天跑步。
防紫外线功能
跑步时眼睛容易受到紫外线和强光的刺激，因此选择具有防紫外线功能的镜片十分重要。PC镜片、TAC镜片等材质的镜片是不错的选择。
防雾功能
跑步过程中，身体会产生大量热量和汗水，如果镜片起雾会严重影响视线。选择具有良好透气设计的眼镜可以有效地防止镜片起雾。
材质
镜片材质应选择抗碎裂的材质，如聚碳酸脂（PC镜片），而非传统的玻璃或塑料。镜框材质应选择轻便、耐用且舒适的材质，如钛合金或铝合金。
合身性
镜片和镜框应适合自己脸型，能在运动时始终固定在脸上。轻量化的运动眼镜通常包含涂橡胶鼻架和可调整耳位，使眼镜在奔跑时也保持原位。
品牌和价格
选择知名品牌的跑步眼镜可以保证质量和售后服务，但价格相对较高。如果预算有限，也可以选择性价比较高的品牌和型号。
综合以上几点，下雨天跑步时，建议选择灰色或变色镜片，具有防紫外线和防雾功能的PC镜片，以及轻便、耐用且舒适的镜框材质。如果需要，还可以选择近视运动眼镜，以确保佩戴舒适和视力清晰。
