选择跑步鞋时，确保选择正确的尺码是非常重要的。以下是一些选购跑步鞋的建议：
测量脚长和脚宽
在一天结束时测量脚长和脚宽，因为这时脚部通常会稍微膨胀。
使用尺子测量脚的最长脚趾前端到脚跟最后端之间的距离，以及脚掌最宽处的距离。
考虑脚部肿胀
跑步时脚会比平时略微重肿大，因此选购跑鞋时应比平时穿的鞋码大半号或一号，以预留一些空间。
试穿
在实体店试穿时，最好在下午或晚上去，因为这时脚会稍微胀大一些。
试穿时穿上平时跑步穿的袜子，确保脚趾与鞋尖之间留有一个拇指的空间。
站起来走几步，最好跑一跑，检查脚后跟是否会在鞋子里打滑，脚踝是否会受压或摩擦。
不同品牌的尺码差异
由于不同品牌的鞋码可能存在差异，建议去实体店尝试多款鞋子，包括不同品牌与风格的款式。
在网上购买时，可以尝试将你要买的鞋连续码数一起下单，试好之后剩下的退款退货即可。
关注鞋子的设计
了解自己跑步时需要的功能，例如缓震和支撑，选择适合自己的鞋款。
参考尺码对照表
各品牌的尺码对应脚长度，基本是准确的。在选购时，可以参考品牌的尺码对照表，并在此基础上加1-1.5CM。
通过以上步骤，你可以更准确地选择适合自己脚型和跑步需求的跑步鞋。
