画一个正在跑步的人，可以遵循以下步骤：
确定姿势
画一条代表脊柱的曲线，显示出向前倾斜的身体姿态。这个倾斜角度大约为30度左右，以表现出跑步时的动态。
添加肢体
在曲线的两侧快速勾勒出手臂和腿的轮廓。手臂应自然弯曲，手肘略微弯曲，手指向后，手臂从身体前侧向后侧摆动。
腿部应画出膝盖微微弯曲，大腿和小腿交替运动，脚掌先着地，然后迅速滚动到脚跟。这种动作可以表现出跑步时的连贯性和节奏感。
描绘头部
在曲线的顶端画一个圆形代表头部，然后加上脸部特征，如眼睛、眉毛等，表现出专注的表情。眼睛应位于头部中间偏上位置，鼻子和嘴巴则分别位于眼睛下方适当的距离。
细化服饰
给角色穿上运动服，注意衣服随风飘动的效果。这可以增加画面的生动性和真实感。
调整和完善
回顾整个草图，检查比例是否正确，动作是否自然。对不满意的部分进行修改，直到满意为止。可以适当夸张一些细节，如膝盖的角度、腰部的扭曲等，以增强奔跑的感觉。
添加细节
在脚底下画出一些小圆圈或弧线，表示脚跟与脚掌的交替着地。在脚跟后面画出一些小线条，表示脚跟着地的瞬间。这些细节可以进一步增强跑步的动态效果。
最后润色
加强线条，去除多余的辅助线，完成一幅生动的人物草图。可以适当涂上颜色，使画面更加鲜明和生动。
通过以上步骤，你就可以完成一幅生动的跑步人物简笔画。
