训练小仓鼠跑步可以通过以下步骤进行：
安装跑轮
首先，在你的仓鼠笼子里安装一个跑轮。跑轮可以让仓鼠在里面自由奔跑，这是它们天生的运动需求。
食物引诱
把食物放在跑轮上，然后慢慢引诱仓鼠上去。仓鼠会为了吃到食物而开始在跑轮上跑步。持续这样做，仓鼠会逐渐习惯并喜欢使用跑轮。
逐渐增加难度
初始阶段，食物可以直接放在跑轮上。随着仓鼠逐渐适应，可以尝试缩短食物与跑轮的距离，让它们在跑轮上跑更长距离。
提供足够的刺激
除了跑轮，还可以提供其他玩具来丰富仓鼠的生活环境，激发它们的好奇心和活跃性。适当的玩具可以缓解仓鼠因环境单调而产生的亢奋行为。
建立信任
在训练前，先让仓鼠适应你的气味和存在。可以通过轻轻抚摸或握住它，逐渐加强接触的力度，让仓鼠感到安全和信任。
使用轻声指令
可以尝试使用哨子等声响来训练仓鼠听从指令并跟随你的动作。例如，吹哨子时让仓鼠开始跑轮，逐渐让它形成条件反射。
通过以上步骤，你可以有效地训练小仓鼠使用跑轮，并帮助它们保持健康的活动习惯。记住，训练过程中要保持耐心和温柔，避免过度强迫仓鼠。
