跑步时放屁主要是由于以下几个原因：
肠道蠕动加快：
跑步时，身体的运动加快，肠道蠕动也随之增加，从而帮助排出肠道内的气体。
饮食因素：
如果在饮食中摄入了过多容易产气的食物，如豆类、洋葱、红薯等，这些食物在消化过程中容易产生气体，跑步时会加重这些气体的排出。
腹部着凉：
跑步时衣服穿得较少，肚子容易着凉，凉气进入肠道后会导致肠道内气体过多，从而引起放屁。
消化系统问题：
部分消化系统疾病，如肠易激综合征、胃炎等，也可能导致跑步时放屁增多。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以排除其他潜在的消化系统问题。
建议
饮食调整：尽量避免或减少摄入容易产气的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于减少肠道胀气。
注意保暖：跑步时注意腹部保暖，避免着凉，以减少凉气对肠道的影响。
适量运动：适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强胃肠蠕动，缓解便秘，从而减少放屁。
其他方法：可以尝试运动后肠胀气、腹式呼吸训练、肠道按摩、腹部穴位针灸、益生菌疗法等方法来缓解放屁过多的症状。
总的来说，跑步时放屁是正常现象，多数情况下不需要过于紧张。通过饮食调整、注意保暖和适量运动等方法，可以有效减少放屁的频率和不适感。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时咨询医生。
