跑步时想要更省劲，可以尝试以下方法：
设定目标
在跑步时为自己设定一个追赶的目标，比如前面的同学，通过保持适当距离和速度来维持动力，这样可以让你在跑步过程中保持专注且不会过分关注体力消耗。
利用弯道优势
在跑道内侧跑步可以利用其较短的长度，同时在拐弯时占据优势，这样可以节省体力。
间歇跑
采用间歇跑的方式，即快速跑一段时间后放慢速度，再快速跑，如此循环可以节省体力，并在最后冲刺时保持较高的速度。
正确的跑步姿势
保持身体前倾，利用重力使身体自然向前落下，避免不必要的推蹬动作，这样可以节省力气。
肌肉力量训练
加强大腿肌肉和核心肌群的训练，提高肌肉力量和耐力，这样可以让你在跑步过程中更轻松。
有氧和无氧训练结合
通过交叉训练，比如上坡跑、冲刺跑和节奏跑，可以提高肌肉的耐力和爆发力，使跑步更轻松。
音乐辅助
跑步时听音乐可以帮助缓解疲劳，振奋精神，提高跑步效率。
核心训练
每天进行核心训练，如仰卧起坐、平板支撑和悬垂举腿等，可以提高核心稳定性，减少损伤，并提高跑步效率。
控制步频和步幅
提高步频，减少步幅，这样可以减少能量消耗，保持较高的跑步效率。
通过以上方法，你可以在跑步过程中更省力，同时也有助于提高跑步成绩和享受跑步的乐趣。
