腿短的人想要快速跑步，可以尝试以下方法：
提高步频
腿短的人可以通过增加步频来弥补步幅的不足。高抬腿是一种有效的训练方法，可以提高步频。具体做法是快速抬起膝盖，尽量使大腿接近胸部，然后迅速落地。连续进行高抬腿练习，可以有效提高步频。
加强腿部力量
腿部力量是跑步的基础。可以通过深蹲、高抬腿、斜坡跑等练习来增强腿部肌肉力量和爆发力。
改善跑步姿势
保持正确的跑步姿势可以提高跑步效率。注意保持头部和身体的垂直，双臂自然摆动，腿部踏步要轻快有力。
练习基本技术
摆臂技术和蹬摆技术是跑步的基本技术，无论腿长还是腿短，都需要掌握正确的跑步姿势和发力模式。
增加训练量
只有通过不断的练习和坚持，才能提高自己的跑步速度和技巧。建议每周增加的跑步量不要超过10%，慢慢增加跑步的距离。
使用辅助工具
如果条件允许，可以使用矫正鞋来保持两双下肢等长，这样可以减少因腿短带来的不适。
科学锻炼
可以通过网上或书店寻找训练方法，制定适合自己的训练计划，科学地进行锻炼。
通过以上方法，腿短的人可以逐步提高自己的跑步速度。建议在基础技术练好的基础上，再根据个人特色进行有针对性的训练。
