在跑步时，为了避免耳机线被扯到或脱落，可以尝试以下几种方法：
绕圈固定
将耳机线从耳朵上方绕一圈，这样可以减轻直接扯到耳机的拉力。
使用小铁丝或耳挂
可以利用固定糖果袋的小铁丝做一个钩子挂在耳朵上，或者购买带有耳挂的运动蓝牙耳机，这样能很好地固定耳机。
头戴式运动耳机
选择头戴式运动耳机，这类耳机通常设计有固定结构，适合跑步时佩戴。
线缆管理
将耳机线从耳后绕一圈，然后合在一起，用耳机剩下的线捆起来，这样可以使线缆更加整齐，减少打结的可能性。
交叉缠绕
将耳机线理顺，然后交叉缠绕在拇指和尾指上，最后将耳机线横向捆绑在中间部分，这样可以使线缆更加稳固。
这些方法可以帮助你在跑步时更好地管理耳机线，避免脱落和损坏。根据个人习惯和需求，可以选择最适合自己的方法。
