测量跑步时腿的跨度通常是指测量步幅，即每步行进时，从一侧脚跟着地到另一侧脚跟着地的距离。以下是测量步幅的步骤：
选择测量点
可以选择从髋关节最高点（髂嵴）到内踝尖（内踝骨最突出的点）进行测量。
确定身体位置
被测者应平躺在硬平面上，双腿自然伸直，脚部向前，脚跟着地，保持双腿并拢但不交叉。
使用测量工具
使用软尺测量从髋关节最高点到内踝尖的直线距离。尺子应紧贴皮肤，但不要过紧以免影响测量结果。
记录数据
测量完成后，记录测量结果，并进行对比分析，以便发现任何异常。
此外，还可以通过以下方法辅助测量步幅：
站立姿势测量
受测者站直，两脚并拢，测量从一侧脚跟到另一侧脚跟的距离。可以在地面上标记出两个脚跟的位置，然后测量两点之间的距离。
步行测量
让受测者步行一段距离，例如10米，然后测量从起始脚跟着地到终点脚跟着地的距离，即为一步的步幅。
使用仪器
可以使用步态分析仪等专业仪器来测量步幅。这些仪器通常可以自动记录并分析步态参数，包括步幅长度、步频、步速等。
通过以上方法，可以较为准确地测量跑步时腿的跨度，即步幅。建议在测量时保持身体自然放松，避免紧张或姿势不正确对结果的影响。
