计算跑步的平均速度可以使用以下公式：
```
平均速度 = 总路程 ÷ 总时间
```
其中，总路程是你跑步的总距离，总时间是你完成这段距离所花费的总时间。
例如，如果你跑了5公里，用了20分钟，那么你的平均速度计算如下：
```
平均速度 = 5公里 ÷ 20分钟 = 0.25公里/分钟
```
如果你想将速度单位换算成每小时多少公里，可以将分钟转换为小时（1小时=60分钟），然后进行计算：
```
平均速度 = 0.25公里/分钟 × 60分钟/小时 = 15公里/小时
```
如果你有不同时间段的跑步数据，想计算整个跑步过程的平均速度，你需要先计算每段路程的平均速度，然后将这些速度相加，最后除以总路程：
```
平均速度 = （V1 + V2 + ... + Vn） ÷ 总路程
```
其中，V1、V2、...、Vn 是每段路程的平均速度，总路程是跑步的总距离。
请根据你的具体情况使用上述方法计算跑步的平均速度
