当你在跑步时不小心绊倒了别人，可以采取以下步骤来应对：
立即扶起对方
确认对方是否受伤，如果只是轻微碰撞且对方没有大碍，礼貌地说声“对不起”并扶对方起来。对方可能会回报你宽容的一笑，然后你可以继续跑步，但下次要更加注意周围环境。
检查对方伤势
如果对方看起来受伤严重，立即拨打急救电话或将对方送往最近的医疗机构。同时，通知对方的家属（如果能够联系到的话），并先行垫付治疗费用。
报警并等待交警
如果对方无理取闹或试图讹诈，你可以报警并等待交警前来处理。交警会公正地评估情况并协助解决问题。
承担相应的民事责任
根据《民法典》的相关规定，你可能会因为绊倒他人而需要承担民事赔偿责任，包括医疗费用、误工费、护理费等。如果对方遭受精神损害，你还需要承担精神损害赔偿责任。
协商解决问题
如果对方受伤不严重，可以尝试与对方协商解决问题，包括赔偿事宜。如果双方能够达成一致，最好书面记录协议以避免后续纠纷。
注意自身安全
在公共场所跑步时，应选择人少且僻静的地方，并尽量找人陪伴。跑步时穿着宽松的衣服和运动鞋，选择平坦且弯道少的地方，以减少意外发生。
增强法律意识
了解相关的法律规定，以便在发生意外时能够妥善处理。如果情况复杂或涉及法律责任，建议咨询专业律师。
通过以上步骤，你可以尽可能减少因跑步绊倒他人而带来的负面影响，并妥善处理可能出现的法律问题。
