戴运动空顶帽子跑步时，可以参照以下步骤：
选择合适的空顶帽：
确保帽子的大小适合你的头围，既不过紧也不过松，以保证佩戴的舒适度和稳固性。
整理头发：
在戴帽子前，确保头发整齐，避免有杂乱的发丝，以免影响帽子的外观和佩戴效果。
正确放置帽子：
将帽子轻轻放在头顶上方，避免戴得过低或过高。可以根据自己的脸型和喜好微调帽子的位置，以达到最佳的佩戴效果。
固定发型：
对于短头发的女生，可以使用小皮筋将刘海部分固定，然后将帽子戴在头上。如果担心帽子滑落，可以尝试将帽子的后部稍微拉紧，或者选择带有可调节绳子或橡筋的帽子，以确保帽子在跑步过程中保持稳固。
保持平衡：
戴帽子跑步时，要注意保持身体平衡，避免因为戴帽子而影响跑步效果。
通过以上步骤，你可以更好地在跑步时佩戴运动空顶帽子，既美观又实用。
