跑步鞋磨鞋头时，可以尝试以下几种方法来解决问题：
使用鞋头保护器
鞋头保护器是一种有效的预防措施，可以防止鞋头进一步磨损。
鞋垫
鞋垫可以增加鞋头的厚度，减少磨损的程度。选择合适的鞋垫能够有效缓解磨脚问题。
鞋油或皮革保养剂
使用鞋油或皮革保养剂可以修复鞋头的颜色和表面，让鞋子看起来更加整洁，同时也有助于延长鞋子的使用寿命。
湿毛巾捂软
如果鞋头磨损较为严重，可以使用湿毛巾捂住鞋头几分钟，使其潮湿变软，然后用擀面杖或圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压，使磨脚部位变得光滑平整。
撑大鞋子
将鞋子撑大一些可以减少磨脚的情况。可以使用鞋拐子和铁锤将鞋子打平整，或者将鞋子套在鞋拐子上撑大。此外，也可以将鞋子放在冰箱冷冻层中冷冻一段时间，然后取出试穿，多次重复此步骤可以撑大鞋子。
使用白酒
将白酒倒入鞋子内部，晃动几次后放置一小时再穿，可以使皮质变软，减轻磨脚情况。也可以将湿纸巾蘸满白酒后固定在磨脚处，放置一晚上再穿。
加热法
使用电吹风对磨脚部位进行加热，使其受热变软，从而减轻磨脚情况。
更换鞋头
如果鞋头磨损非常严重，建议在鞋店或修鞋店进行修复或更换鞋头，以延长鞋子的寿命。
根据以上方法，可以根据具体情况选择合适的解决方案。
