跑步时携带手机的方式有以下几种：
拿在手里：
这是最常见的携带方式，适用于各种场景和跑步形式。但需要随时握紧，以免手机飞出去。
放在口袋里：
虽然这种方式可以让双手得到放松，但由于手机普遍较大较重，跑步时手机会在口袋里左右晃动，影响跑步舒适度。
使用手机臂包：
将手机放在臂包内，运动时也不会轻易掉落，同时臂包上面是透明色的塑料膜，可以查看手机信息、触摸手机屏幕。这种方式适合各种跑步形式，并且能让身体和双手得到放松。
放在运动腕包中：
类似于套袖一样套在小臂上，一般作为钱包使用，改为将手机放入袋中，带在手臂上，可以随身携带手机。
使用腰包固定：
现在的运动腰包设计得十分轻便贴身，且拥有较大的存储空间，是一种很好的实现方式。
综合以上几种方式， 使用手机臂包和 腰包固定是较为推荐的方式，因为它们既能解放双手，又能确保手机在跑步过程中的稳定性和安全性。如果需要查看手机信息或进行触摸操作，使用透明塑料膜的臂包会更加方便。
