使用汇祥跑步机的基本步骤如下：
准备工作
确保跑步机放置在平坦、稳定的地面上，并且电源插座安全接地。
穿戴合适的运动鞋和运动服装。
启动跑步机
将电源线插头插入电源插座。
打开跑步机总电源开关，通常位于跑步机机头的正下方。
如果是带紧急滞动磁扣的型号，需先将磁扣放在仪表盘钥匙位置。
热身
开始时选择较慢的速度进行热身，例如速度1，持续约5分钟。
然后逐渐增加速度，直至达到个人舒适的运动强度。
正式运动
根据个人体能和运动目标，选择合适的运动模式。
监控运动强度，建议每15分钟补充一次水分。
放松整理
运动结束后，逐渐降低速度至停止。
进行适当的拉伸，帮助肌肉放松。
安全注意事项
不要在跑带上直接启动跑步机，应站在跑带两侧的修饰护条上。
避免突然从低速直接跳到高速，以免发生摔倒。
使用紧急停机功能时要谨慎，除非失去平衡控制。
结束后的处理
跑步结束后，拔掉电源插头，收好电源线。
如需收纳，可将跑步机折叠起来以节省空间。
请根据个人情况和跑步机的具体型号调整上述步骤。
