跑步时想要保持长发整洁又方便，可以尝试以下几种扎头发的方法：
中分头发侧扎
准备一条棉质头巾或头带，选择简约低调的款式。
将头巾对折成约3cm的长条，然后圈起头发，在侧边轻轻打结固定。
将头巾的边角折叠塞入周边，使造型更美观。
最后用橡皮圈将头发扎于一侧，保持松散状态，这样既不会显得死板，又能保证运动时长发的透气清爽。
马尾+发带
将头发扎成高马尾，使用不易滑动的发圈或发夹固定，确保发带有足够的拉力。
在马尾上加上一条宽的运动发带，可以让整个发型更有活力。
低马尾
将头发收集到头顶下方，扎成低马尾，不要绑得太紧，以免跑步时拉扯头皮。
可以选择使用发带来固定头发，选择宽而有弹性的发带，更好地固定头发。
拧发版马尾
将头发分为脑前和脑后两部分，脑前的部分大偏分。
将大偏分的头发往上转着拧，直到脑后。
将拧过去的头发和剩余其他头发聚在一起，用发圈绑成低马尾。
Fauxhawk马尾
将头发分成上中下三层，先束起第一层，然后将束起的头发和第二层归到一起再束起。
把剩余的所有头发束起来，按照上面两层的发圈间距，依次系上发圈，这样可以使造型更活泼。
经典半丸子头
将额头上方的头发自然地拢起来，建议多拢一些头发，显得更清爽利落。
将拢好的头发拧成丸子，用发圈固定好。
环状马尾辫
在扎马尾辫时，不把所有头发都拉出，故意留一部分，不超过肩线。
这种发型既有运动感，又不失时尚。
从后脑勺编麻花辫
不扎马尾，直接从后脑勺头发根部开始编麻花辫，注意控制发辫要向一侧靠拢。
这些方法既能保持长发的整洁，又能确保在跑步时头发的舒适度和透气性。根据个人喜好和运动环境，可以选择最适合自己的扎发方式。
