要在50米短跑中跑得更快，可以遵循以下技巧和建议：
起跑姿势
采用蹲踞式起跑方法，双脚一前一后站立，两个手臂也一前一后自然弯曲。起跑时，重心前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。听到“预备”口令时，集中注意力听“跑”或“枪声”，然后用力蹬地，同时手也用力推地，注意用力方向。
加速跑
起跑后迅速加速，前脚掌着地，初始步伐不要太大。身体前倾，保持较低重心有利于加速，不要起跑后立刻抬身或抬高重心。加速跑初期阶段应加大摆臂幅度。
途中跑
跑到30米时，抬起膝盖并快速提高步频，力求提高速度，同时保证身体的稳定性和均衡性。接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作。
呼吸方式
根据自身体能调整呼吸，避免紧张闭嘴导致缺氧。在冲刺阶段，可以采用“张嘴大口呼吸”以保持氧气供应。
摆臂与步频
摆臂幅度要大，但不要过大，以免消耗体力。步频要快，尽量在短时间内提高步频以增加速度。
力量与爆发力训练
通过深蹲、硬拉、跳跃等力量训练，以及冲刺间歇训练、重量级训练和弹跳训练等爆发力训练，提高肌肉收缩速度和力量输出。
技术改进
优化跑步时的步频和步幅，保持正确的跑步姿态，避免因抬头过早导致重心上升而减慢速度。
心理准备
进行高强度的心理素质训练，保持精力高度集中，增强竞争意识。
恢复与营养
确保充足的休息和高质量的营养摄入，以支持高强度训练后的体能恢复。
通过以上技巧和建议的持续练习和应用，可以有效提高50米短跑的速度。
