跑步日常记录的剪辑步骤如下：
拍摄
固定机位拍摄孩子迎面跑过来、跨过镜头和跑步背影。
选择光线充足、景色宜人的地点，如公园、河边或标志性建筑旁，注意光线的变化。
使用稳定器或三脚架减少手持拍摄带来的晃动。
尝试不同的拍摄角度，如低角度拍摄以突出力量感，高角度拍摄以展现跑道延展感。
创作
将拍摄好的视频依次选中，点高清，点添加。
关闭原声，使用遥控指南滑动视频条，掐图至人物开始跑的地方，人物跨过去后分割删除前面的部分，人物跨过去后分割删除后面的部分。
在视频中找到边界点，旋转好。
在进入镜头和人物出来时分别点分割删除前面的部分和后面的部分。
给每段视频编色，选择视频，点变色，点成为变色，分别编到0.5，点对勾。
第二段和第三段同样编到0.5，第三段点变速，点成为变速，变成0.5，点对勾。
点每段视频的中间白色小方块，添加转场，点添加，再选叠化，编到0.2秒，点全局应用，点对勾。
给视频添加滤镜，点滤镜，选风景，风景里面选滤颜，再选调节，调节亮度、对比度，画面清晰，点对勾。
拉到末尾，跟视频对齐。
找到音频，点音频，点音乐，点搜索，输入一个骄傲的少年，点使用。
在视频末尾点分割，删除后面多余的部分。
选文本，选识别字幕，识别歌词，点开始匹配，字母出来后，选小铅笔，选字体，选择第一个样式，再选竖排，放大，放到合适的位置，配动画，尺寸拉到最大，点对勾。
高清导出，点右上角的1080p分辨率，拉满，点导出看成品。
后期制作
加入动感音乐和简单的剪辑效果，如慢动作效果，尤其是在冲刺瞬间。
加入旁白，讲述跑步故事，比如选择晨跑的原因和晨跑带来的改变。
保留精彩瞬间，如快速起跑、飞奔画面，或和朋友相互鼓励的瞬间。
分享
选择合适的渠道分享视频，如社交媒体或视频平台。
建议
提前规划：每次出门前提前勘察路线，寻找光线充足、景色宜人的地方。
稳定拍摄：使用稳定器或三脚架减少画面晃动，提升视频质量。
多角度拍摄：尝试不同的拍摄角度，增加视频的趣味性和观赏性。
音乐搭配：选择与跑步节奏相符的音乐，提升视频的感染力。
剪辑技巧：合理剪辑，避免冗长和拖沓，保留精彩瞬间，添加转场和滤镜效果。
真实记录：记录跑步的路径、心态变化和成果对比，满足观众看到成长的需求。
