跑步时用相机拍照可以采用以下几种方法：
使用手机自拍
前置摄像头：跑者可以采用仰角拍摄，将手机放置腰间，头部视线平视，利用蓝天、树木等背景。也可以尝试不同的角度，如侧颜自拍，以展现跑者的伟岸和坚定。
后置摄像头：若觉得像素不清晰，可以使用后置摄像头进行拍摄。手机可以放置在地面或其他支撑物上，确保背景能够框住想要展现的内容。
使用相机拍摄
快门优先模式：设定较快的快门速度（如1/160~1/400秒），使用大光圈（如F9左右），感光度设置在200以上，以捕捉快速运动的瞬间，使照片动态强劲，视角冲击力强。
追焦拍摄：使用70—200mm中长焦镜头，从侧面拍摄跑步者，通过变焦环跟随跑步者的运动，使主体清晰，背景虚化，体现动感。
仰拍：蹲或坐在跑步者前方地上，采取连拍方式，快门速度设置在1/160~1/400秒，F值设置9左右，感光度设置在200以上，以强烈的视角和动态效果拍摄。
平视拍摄：使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题，使画面充满激情和活力。
其他技巧
选择合适的背景：利用蓝天、树木等自然元素作为背景，可以增加照片的美感和动感。
注意构图：取景框底部应与被拍摄者的鞋底基本平齐，避免在照片底部留下过多空白。被拍摄者的头部可以置于画面一半的位置，或者占据2/3的画面高度，以凸显腿部线条。
使用三脚架或稳定器：为了确保拍摄过程的稳定性，可以使用三脚架或稳定器来固定相机。
通过以上方法，你可以捕捉到跑步时的精彩瞬间，拍出具有动感和视觉冲击力的照片。不断练习和调整，你会越来越擅长在跑步时进行拍摄。
