拍摄跑步自拍侧面照片时，可以尝试以下方法：
手机放置位置
将手机放置在前方左侧或右侧，距离你大约6步左右，靠在马路牙子、栏杆等固定物上。手机向上倾斜，开启倒计时拍照模式。
姿势与动作
跑动时，头部正视前方，手臂摆动舒展，抬起的脚要放松，以增强动感。选择简洁的背景，如空旷的草地、砖墙或围挡等，以减少干扰元素。注意掌握好跑进手机取景框的时机，一般看到闪光灯闪动后立即开始向前跑动。
选择场景
选择空旷的马路、带栏杆的街道或田径场等场景，不同的天气（如雪地、夕阳下）能带来不一样的视觉效果。
拍摄技巧
可以采用快门优先模式，设定较快的快门速度（如1/160~1/400秒），F值设置在9左右，感光度设置在200以上，这样拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
使用70—200mm中长焦镜头，采用平视拍摄的方式，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题，使画面充满着激情和活力。
使用70—200mm中长焦镜头，采用追焦的方式，从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
其他建议
在跑步者侧面，适当降低快门速度，按快门的同时随跑步者一起运动，可以拍出主体清晰，背景模糊的效果。
注意表情和眼神的捕捉，让照片更有生动感。
避免拍摄内侧腿在前，遮挡外侧腿的情况，以免影响画面效果。
通过以上方法，你可以拍出具有动感和视觉冲击力的跑步自拍侧面照片。
