跑步时听歌不带手机，有以下几种方法：
使用带有MP3功能的骨传导耳机
凹凸迈骨传导耳机：可以直接切换到MP3模式播放歌曲，无需携带手机。
南卡runner pro2骨传导耳机：带有16G内存，可以存储大量歌曲，并且具有防水功能，适合游泳时佩戴。
使用智能手表
智能手表：如Apple Watch、佳明FR645等，可以存储音乐并通过蓝牙耳机或耳塞播放。这些手表还可以记录运动轨迹、监控心率和步频等数据。
使用运动音乐播放器
迷你便携MP3播放器：如飞利浦、漫步者等产品，价格相对便宜，适合跑步时佩戴。
使用无线耳机
蓝牙耳机：如果手机支持蓝牙连接，可以使用无线耳机来听歌，这样可以将手机放在家里或车里。
建议
骨传导耳机：适合长时间佩戴，不会对耳朵造成压迫感，同时具有防水功能，适合跑步和游泳等多种运动场景。
智能手表：功能全面，不仅可以听音乐，还可以记录运动数据，但价格相对较高。
迷你MP3播放器：携带方便，价格亲民，适合预算有限的用户。
根据个人需求和预算，可以选择最适合自己的方案。
