当你在跑步时被狗追赶时，可以采取以下措施来处理：
保持冷静：
首先，不要惊慌失措，保持冷静。恐惧只会加剧狗的追逐行为。
减速并改变方向：
慢慢降低速度，并尽量改变跑步方向，避免直接面对狗。这样可以减少狗对你的兴趣和攻击性。
避免直视狗的眼睛：
直视狗的眼睛可能会被狗视为挑衅，应尽量避免。保持眼神的平静，减少与狗的接触。
使用道具：
如果你携带了水瓶、护腕、眼镜等物品，可以在被狗追赶时扔出去，以分散狗的注意力。
寻求帮助：
如果狗的主人就在附近，可以向他们求助，狗通常会对主人表现出服从。
利用地形：
如果可能的话，可以寻找树木、墙壁或其他障碍物，利用这些地形来躲避狗的追击。
保持不动：
如果狗持续靠近，最好的策略是停下来，保持静止不动。这样可以避免激怒狗，同时让狗失去兴趣。
防御姿态：
如果狗开始攻击，尽量保护自己的头部和颈部，可以蜷缩成球状，用手臂保护这些重要部位。
寻求路人帮助：
大声呼救，吸引周围路人的注意，以便他们能及时提供帮助。
报警：
如果狗的攻击性非常强，或者你认为自己处于极度危险之中，应立即拨打当地的紧急电话报警。
处理伤口：
如果被狗咬伤，应立即用流水冲洗伤口，并尽快到医院接种狂犬疫苗和其他必要的治疗。
通过以上措施，你可以最大限度地保护自己免受狗的攻击，并尽快摆脱危险情况。
