早上跑步时感到寒冷可以通过以下方法克服：
穿着合适的保暖衣物：
选择保暖且轻便的运动衣物，如防风外套、保暖帽、手套等，避免受寒。同时，选择透气快干的内衣，以及保暖性能好的中层和外套，如羽绒服或棉质填充物的衣物。
做好热身：
在跑步前进行充分的热身活动，如转动手腕脚踝、高抬腿、开合跳等，以减少受伤风险，并帮助身体逐渐适应运动状态。
选择合适的时间：
避免在寒冷的早晨过早跑步，可以选择在太阳出来后的中午或下午进行跑步，此时气温相对较高，跑步体验也会更舒适。
使用保暖配件：
除了衣物，还可以使用其他配件如围巾、手套和帽子等，把自己裹得严严实实的，防止冷风直接侵袭身体。
保持身体干燥：
跑步时出汗要及时擦干，避免衣物湿透，以免增加身体的不适和感冒的风险。
心理准备：
设定小目标，逐步增加跑步时间，以增强自信心和坚持的动力。此外，加入团体活动或社交媒体分享跑步经历，也能增加跑步的乐趣和责任感。
通过以上方法，即使在寒冷的早晨，也可以享受跑步带来的健康和乐趣。
