跑步时佩戴挡风头巾的方法有多种，以下是一些实用的建议：
作为围脖使用
将无缝头巾从头上套到脖子上，冬天可以保暖，夏天则可以吸汗和防晒。
作为面罩使用
将头巾套到脖子上后，向上拉起上边缘，直到鼻子部分，可以作为面罩使用，保护面部免受风沙和紫外线的伤害。
作为发带使用
把无缝头巾做成环，套在额头上，可以防止跑步时汗水滴到眼睛里。
另一种方法是把头巾做成发带，在后脑勺处，沿着发带的下边缘向下拉，直到脖子，可以挡住脖子上的阳光。
作为防风帽使用
用头巾从头到脖子全包起来，只露眼睛，这样既透气又能有效挡风沙，特别适合在沙漠、大风天或雪场等环境下使用。
常规戴法
将头巾由后颈部折成一条俯线，再将两端拉上前颈部，头巾的底部分别固定在双耳旁，每边绣有LOGO的部分应一字不偏地夹在两个脊柱间。
鸭嘴戴法
头巾从额部往下折，然后把头巾进行U字型折叠，再将两瓣按照耳后拉起，最后将LOGO放在正中。
这些方法可以根据个人的需求和跑步环境灵活选择。建议选择适合自己头型和舒适度的方法，以确保在跑步过程中既能保持通风又能有效挡风。
