在公园跑步时拍照，可以尝试以下几种方法：
侧面跑步照
手机放置在前方左侧或右侧，距离你大约6步左右，靠在马路牙子、栏杆等固定物上。
手机向上倾斜，开启倒计时拍照模式。
跑动时，头部正视前方，手臂摆动舒展，抬起的脚要放松，以增强动感。
选择简洁的背景，如空旷的草地、砖墙或围挡等，以减少干扰元素。
注意掌握好跑进手机取景框的时机，一般看到闪光灯闪动后立即开始向前跑动。
背面跑步照
手机放在后面，靠在马路牙子、台阶等地方，手机距离脚后跟大约一脚掌的距离。
手机向上倾斜一定角度，以自然拉长大长腿的效果。
倒计时3-10秒后，快速起跑并全力冲刺，正视前方，注意蹬地和小腿肌肉的爆发。
选择空旷的马路、带栏杆的街道或田径场等场景，不同的天气（如雪地、夕阳下）能带来不一样的视觉效果。
张开双臂式
双臂伸展，平举或45°斜向上，仿佛在空中飞翔。
注意表情和眼神的捕捉，让照片更有生动感。
跳跃式
在离地的瞬间摆出各种手势和脚势，同时保持灿烂的表情。
使用连拍模式以确保捕捉到最佳的跳跃瞬间。
选择合适的光线
清晨或黄昏，阳光柔和，影子拉长，最适合拍摄。
根据研究，拍摄在自然光下，照片的色彩饱和度提升了30%。
构图
尝试使用“三分法则”，将画面分成九个部分，主体放在交点上，能够让照片更具视觉冲击力。
提前设定好手机的连拍模式，快速按下快门，捕捉下你在跑步中飞奔的瞬间。
背景选择
一个干净的背景可以让主体更加突出。
在城市的街道上跑步时，选择一个空旷的广场作为背景，这样跑步的你在画面中显得格外突出。
拍摄设备
虽然手机摄像头性能日益增强，但为了捕捉更细腻的动态效果，可以尝试使用配备光学防抖功能的手机。
低角度拍摄可以让跑者看起来更有力量，仿佛在飞翔。
快门速度
使用较快的快门速度，可以清晰捕捉到跑步者的每一个动作。例如，1/1000秒的快门速度可以捕捉到冲过终点线那一刻的激情。
后期处理
后期处理同样不可忽视，可以调整色彩、对比度等参数，使照片更加生动。
通过以上方法，你可以在公园跑步时拍出既有动感又有美感的照片。
