画出头部轮廓
可以选择画一个小朋友或大人，首先画出他们的头部轮廓。
小朋友的头部可以扎上两个辫子，脸圆圆的，五官清晰，嘴巴张开，表现出跑步时的呼吸急促。
绘制身体和四肢
画出身体时，注意两手的姿势，可以是一前一后，或者一手在前一手在后，模拟跑步时的手臂摆动。
下半身则画出双腿，也是一前一后的姿势，注意裤脚的纹理和运动鞋的绘制。
涂色
给人物的头发涂上合适的颜色，如黑色或棕红色。
脸部和其他肌肤涂成皮肤的颜色，眼睛涂黑，嘴巴涂红色。
衣服可以涂上鲜艳的颜色，如上衣涂绿色，裤子涂墨绿色，鞋子涂上深蓝色。
添加细节
可以在衣服上添加一些简单的图案或线条，增加画面的生动性。
也可以在人物周围画一些背景，如跑道、草地等，使画面更加丰富。
通过以上步骤，你就可以完成一幅简单的跑步人物简笔画了。可以根据自己的喜好选择人物和颜色，发挥创意，画出个性十足的作品。
