马拉松 （Marathon）：全程42.195公里的长跑比赛。
半马 （Half-marathon）：全程21.0975公里。
超马 （Ultramarathon）：超过马拉松距离的跑步，通常指50公里或以上。
PB （Personal Best）：个人最好成绩，指个人在跑步中的最佳表现。
步频 （Cadence）：每分钟跑步的步数，通常以步/分钟表示。
步幅 （Stride Length）：每一步的长度。
配速 （Pacing/Pace）：每公里所花的时间，通常以分钟/公里表示。
LSD （Long Slow Distance）：长距离慢跑，用于提高耐力。
跑姿 （Form）：跑步时的身体姿势，包括步态和身体姿势的调整。
足部触地 （Foot Strike）：跑步时脚触地的方式，分为前脚掌着地、全脚掌着地和脚跟着地。
跑前热身 （Warm Up）：跑步前的热身运动，包括快走、慢跑和动态拉伸。
跑后缓和 （Cool Down）：跑步后的放松活动，帮助身体恢复常态。
心率 （Heart Rate）：指每分钟心跳次数，包括静息心率、最大心率和靶心率。
5K/10K：分别指5公里和10公里赛事。
SUB330：指低于3小时30分钟完成全程马拉松。
这些术语有助于跑步爱好者和专业运动员在训练和比赛中进行技术分析和目标设定。
