跑步受挫时，可以用以下文案来激励自己或他人：
失败并不可怕，可怕的是失去再战的勇气。
每一次跌倒都是向成功迈进的一步，只要心中有梦，脚下就有路。
跑步教会了我，不是每次努力都会看到结果，但每次的坚持都会让我更接近目标。
挫折只是暂时的，只要我们不放弃，终会迎来属于自己的辉煌时刻。
在跑步的路上，没有掌声和欢呼，只有汗水和坚持。
但正是这些孤独和艰辛，塑造了更强大的自己。
每一次的失败都是通往成功的垫脚石，感谢这些挫折让我更加坚强。
我会带着这些宝贵的经验，继续前行，直到达到心中的终点。
跑步让我明白，人生就像一场马拉松，不在乎起点的高低，只在乎终点的坚持。
只要我们不放弃，终会迎来属于自己的胜利。
希望这些文案能够激励你在跑步受挫后，重新振作，继续前行。
