提高小孩跑步速度可以通过以下方法：
基础训练
慢跑训练：每周3到4次，每次20到30分钟，保持舒适的速度。
跑步节奏控制：在慢跑中加入间歇跑和冲刺训练，提高变速能力和耐力。
速度提升训练
短跑训练：每周2次，每次6到8组，每组50到100米，全力发挥最高速度。
冲刺训练：每周1次，距离100到200米，全力冲刺。
综合提速训练
曲线跑步训练：在400米操场的曲线区域加强速度，直道部分放松。
爬楼梯训练：快速爬上爬下，增强下肢力量和爆发力。
高强度间歇训练：迅速加速至最高速度，然后放松至慢速，循环进行。
重力跑步机训练：调节斜度和速度，模拟山坡跑，提高腿部力量和冲刺能力。
动作平衡训练：进行平板支撑、单腿深蹲和平衡训练，加强核心及下肢肌肉的稳定性。
前倾姿势跑步：保持上半身稍微向前倾，改善跑步姿态和步频。
快频小步跑：加快步频，减小步幅，增加足部踩踏频率。
跳绳训练：提高心肺功能和下肢爆发力。
适量的力量训练：增加下肢肌肉的力量，为高强度跑步训练打下基础。
其他辅助训练
游泳：提高肺活量和心肺功能，增强核心力量和耐力。
力量训练：如深蹲、弓步负重等，增强肌肉力量。
热身和拉伸：每次训练前进行充分的热身和拉伸，预防运动受伤。
技巧训练
正确的起跑姿势和步频：掌握从站立到起跑的转换，以及在冲刺时保持合适的步伐。
快速跑技术：练习中等速度的匀速跑，发展灵敏素质，提高反应能力。
通过以上方法的综合应用，可以有效提高小孩的跑步速度。建议在专业教练的指导下进行训练，并根据孩子的具体情况进行适当的调整和优化。
