男生跑步短裤内衬的穿法主要取决于个人的需求和跑步的类型。以下是几种常见的穿法及建议：
直接穿短裤内衬
中短距离跑步：可以直接穿带有内衬的短裤，不穿内裤。这种穿法比较轻便，适合中短距离的跑步活动。
穿内裤
长跑：建议穿内裤，因为带有内衬的短裤在长时间跑步时贴合度不够好，容易在裆部位置擦破皮。专业的运动内裤通常采用聚酯纤维，弹力好，剪裁紧身，包裹性强，适合长跑等长时间运动。
穿运动速干紧身长裤
嫌短裤太短：可以在短裤里面穿一条运动速干紧身长裤。这样既不会显得违和，还能在跑步意外摔倒时提供一定的保护作用。
建议
根据跑步距离选择：中短距离跑步可以直接穿带有内衬的短裤，而长跑则建议穿内裤以增加舒适度和保护性。
选择合适的内裤：专业的运动内裤通常更适合长时间运动，能够提供更好的支撑和包裹性。
考虑个人舒适度：如果觉得短裤内衬不够舒适，可以考虑穿运动速干紧身长裤，既安全又舒适。
希望这些建议对你有所帮助!
