跑步时加速时的呼吸方法有以下几种建议：
深呼吸配合步伐调整
在加速时，可以将原本两步一吸一呼的节奏调整为三步一吸一呼。这样可以在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。
腹式呼吸法
通过鼻子吸气，专注于扩大腹部，然后通过嘴呼气。这种呼吸方法可以帮助你在跑步时保持深度呼吸，增加氧气摄入。
细胞分裂呼吸法
用鼻子吸气，通过嘴呼气。保持速度在几乎不需要张开嘴巴的程度，只用鼻子呼吸。当速度加快到需要张开嘴喘气时，再调整呼吸节奏。
韵律呼吸法
三步一吸，两步一呼，或者两步一吸，一步一呼。这种呼吸方法可以帮助你在跑步时更好地分配呼吸，减少岔气的风险。
控制呼吸节奏
保持稳定的呼吸频率，避免因为速度的变化而大幅度改变呼吸节奏。用鼻吸气，用嘴呼气，鼻腔可以对空气进行过滤、加湿和加温，减少对呼吸道的刺激。
逐渐增加呼吸深度
初学者可以先从鼻子呼吸开始，慢慢适应后尝试不张嘴只用鼻子呼吸，以增加呼吸的深度和效率。
建议
逐渐适应：如果你是跑步新手，建议从简单的呼吸方法开始，如腹式呼吸，逐渐增加难度，避免一开始就过度用力或尝试过于复杂的呼吸技巧。
注意身体反应：在加速过程中，注意身体的感受，避免过度喘气或呼吸困难。如果感到不适，应立即放慢速度，调整呼吸。
持之以恒：正确的呼吸方法需要时间和练习来掌握，持之以恒地练习可以帮助你在跑步中更好地控制呼吸，提高运动效果和身体健康。
