跑步时佩戴吸汗巾的方法如下：
手腕佩戴法
将吸汗巾绑在手腕上，这样既方便又容易查看。
拍柄固定法 （适用于运动器材如网球拍）：
将吸汗带的细端（开始端）按在拍柄底盖的侧面，并使用双面胶贴固定。
握住拍柄，使其顺时针旋转，同时控制吸汗带的走向，使吸汗带对齐。
吸汗带边缘可以互相重叠，重叠多少视个人喜好而定，一般为2毫米。
将多余的吸汗带剪去，并用胶带将末端固定。
腰部佩戴法
将吸汗巾放在腰部，细端按在底盖的侧面，然后顺时针旋转，使汗水被吸走。
头部和颈部佩戴法
将毛巾浸湿后拧干，轻轻摆放在头部或颈部，覆盖额头和脖子的区域，以保持清爽和干燥。
儿童背部佩戴法
将汗巾塞到孩子的内衣里，贴着孩子的后背部，以防感冒。
根据以上方法，可以根据个人需求和运动类型选择合适的佩戴方式。一般来说，手腕佩戴法适用于多种运动，拍柄固定法适用于需要固定吸汗带的运动器材，腰部佩戴法适用于跑步等需要持续吸收汗水的运动，头部和颈部佩戴法适用于保持头部和颈部的干燥，儿童背部佩戴法适用于需要防止孩子背汗湿的衣服。
