要让狗跟随你跑步，可以遵循以下步骤：
训练狗狗的忠诚和服从性
每天早上带狗狗外出遛弯散步，并在这个过程中慢慢训练狗狗跑步。
在日常生活中先训练狗狗的随行性，即让狗狗习惯跟随你的步伐。
使用牵引绳
在刚开始训练狗狗和你一起跑步时，使用一根长1米左右的牵引绳，确保狗狗在跑步过程中保持在你的身边并且保持安全距离。
如果狗狗走得比你快，可以向后拉牵引绳示意狗狗减速；如果狗狗没有减速，稍微用力拉扯绳子，避免狗狗加速。
奖励和惩罚
如果狗狗表现乖巧、听话，能很好地跟随你一起跑步，一定要奖励表扬它。
如果狗狗调皮捣蛋，主人也要毫不客气的训斥教育它。
逐步增加难度
当狗狗逐渐习惯跟随你跑步后，可以尝试去掉牵引绳，然后训练狗狗和你一起跑步。
可以通过慢跑和快跑交替的方式进行训练，逐渐增加训练强度。
规划训练路线
设计一些简单的跑步路线，比如围绕小区跑一圈，让狗狗熟悉在跑步过程中的环境。
选择狗狗熟悉且精力充沛的地点进行训练，避免在狗狗疲劳或分心的时候进行训练。
使用指令
训练狗狗能够听懂你的口令，比如“跟上”、“慢点”等，以便在跑步过程中能够更好地指挥狗狗。
及时奖励
在狗狗完成规定动作后，要立即给予鼓励和奖励，可以给予狗狗爱吃的食品，以增强狗狗的积极性和记忆力。
通过以上步骤，你可以逐步训练狗狗跟随你跑步。记住，训练过程中要保持耐心和一致性，不断奖励狗狗的乖巧行为，同时也要对狗狗的不良行为进行适当的纠正。
