要扎一个跑步时不会散的马尾，可以尝试以下方法：
高束丸子头
将头发梳成一个高马尾，绑结实。
把头发拧紧然后绕着基部整个儿缠上去，用几个发夹把头发固定住。
碎发和刘海则用发带搞定。这种方法适用于发量较少或较短的妹纸，大长发盘成的丸子头容易散，晃动的丸子还会增加额外的阻力妨碍跑步。
法式辫鱼骨辫
用细皮筋把一部分头发在头顶扎成一个马尾。
隔一段，把下面一层头发和顶部的头发扎在一起，以此类推，用粗的皮筋绑住最后一段。
这种编法可以把一切碎发都辫进去，跑起来基本不会散乱。
使用橡皮筋和发卡
2只橡皮筋+2只发卡组合使用。
发卡垂直于头发插入，头发卷好后对向用发卡插入，发尾用卷发棒微卷会更可爱。
高马尾+发胶或发蜡
将头发扎成高马尾，把后面梳到比平时高一点，因为受力方式的不同，会更牢固。
在跑步前将头发彻底梳理，以减少打结和掉落的可能性。
使用发胶或发蜡来定型，确保发型持久而不易散开。
蝴蝶结高马尾
梳一个比日常马尾要高的高马尾。
用卷棒将额头上多余的碎发都往后黏。
戴上一个可爱的蝴蝶结发圈，整理一下鬓角附近的碎发，这样既美观又牢固。
这些方法都可以有效地防止马尾在跑步时散开，选择哪种方法可以根据个人的发质、发量和喜好来决定。
