男士跑步头套的戴法有以下几种：
戴法一：
将头巾从头部套到颈部，冬天时可以起到保暖作用，夏日可以起到吸汗和防晒的作用。
戴法二：
将头巾做成环状，套在额头上，可以做发带用，防止跑步时汗水滴到眼睛里。
戴法三：
将头巾从内向外翻转，在中心向相反方向扭转，以一边套向另一边，戴在头部，可以做帽子用。
戴法四：
将头巾套在颈部，拉起颈部后面的上边缘到头顶，再拉起颈部前面的上边缘到鼻子处，可防止面部晒伤。
戴法五：
反向掏出头巾，一只手将头巾一端压在头顶，另一只手将此端上边缘向后拉致颈部，可以做成帽子。
常规戴法：
将头巾由后颈部折成一条俯线，再将两端拉上前颈部，头巾的底部分别固定在双耳旁，每边绣有LOGO的部分应一字不偏地夹在两个脊柱间。
鸭嘴戴法：
头巾从额部往下折，然后把头巾进行U字型折叠，再将两瓣按照耳后拉起，最后将LOGO放在正中。
根据以上几种戴法，可以根据自己的需求和舒适度选择合适的戴法。
