从跑步机下来可以遵循以下步骤：
找到折叠按钮或装置
跑步机底部或侧面通常会有折叠按钮或松动装置。仔细检查这些位置，找到能够解锁或松动跑步机的按钮、拉绳或杠杆。
抬起跑台
如果跑步机配有自动卡索，可以将跑台向上抬起，自动卡索会自动卡上。
解锁并放下跑台
按下自动卡索的开关，跑台就会自动下落。
如果跑步机底部有液压杆，可以稍微向上用力，用脚蹬住液压杆，慢慢将跑板向下放。
确保稳定
在放下跑步机时，要确保其放置平稳，避免因支撑杆无力或损坏而导致跑板砸伤。
锁定跑步机
确认跑步机完全放下并平稳后，松开折叠按钮或杆，使其锁定在打开的位置。
建议按照产品说明书或咨询售后服务了解具体的放下方式，以确保安全和正确操作。
