跑步时身体后仰的纠正方法如下：
调整身体姿势：
保持身体直立，头部与脊椎成一条直线，拉回肩膀并放松手臂。
加强核心肌群锻炼：
包括腹部、背部和臀部的肌肉，可以通过平板支撑、仰卧起坐等练习来增强核心肌群力量。
进行平衡训练：
尝试一腿站立、平衡板等练习，帮助控制身体重心，减少身体前倾的情况。
增加步幅：
更好地利用后腿的力量推动身体前进，减少身体前倾的情况。
选择合适的路面和鞋子：
选择平坦、柔软的路面进行跑步，并选择适合自己脚型的鞋子，以减少脚部受到的冲击，从而减少身体前倾的情况。
掌握正确的跑步技术和姿势：
屈髋肌群、伸髋肌群以及腹部核心肌群防止身体后仰，同时加强力星训练与拉伸。
进行姿势控制与运动训练：
结合姿势控制和运动训练，可以有效地改善头部和颈部的姿势问题。
调整下颌位置：
通过调整下颌的位置，可能有助于改善头部姿势和跑步效率。
正确的挺髋动作：
双脚打开平行髋同宽，先做一个前倾，再慢慢将臀发力，大腿后侧发力，将躯干挺拔，感受重心由后向前。
正确的斩斧跳和超慢跑训练：
在跳跃和超慢跑过程中，保持躯干挺拔，不要后仰。
通过以上方法，可以逐步纠正跑步中身体后仰的问题。建议在实施这些练习时，保持耐心和恒心，同时注意身体的反馈，避免过度劳累。如果身体前倾的情况较为严重，建议咨询专业的运动教练，以获得更好的指导和建议。
