跑步带篮球需要掌握一些技巧和练习，以下是一些建议：
注意步频和触球力量：
在快速奔跑中，要增加对球的控制力，可以通过多触球、多拿球来增强球感。同时，要注意每次触球的力量，避免趟大步导致失去对球的控制。
掌握身体重心：
在快速奔跑中，重心应保持向上，这有助于保持对球的控制。同时，要加强脚步的扒地力，确保在高速奔跑中也能稳定地控制球。
注意抬头和方向感：
在带球奔跑时，要时刻注意场上的形势，判断准确方向，这样才能有信心大步带球。
练习基础运球：
从原地运球开始，练习左右手的运球，逐渐提高速度，从慢到快，循序渐进。这样可以增强手上功夫，为跑步带球打下基础。
跑动中投篮练习：
在长距离奔跑后进行投篮练习，可以提高运动中的投篮命中率和体能耐力。这种练习方式有助于在跑步过程中更好地结合篮球动作。
团队合作跑步传球：
与团队成员一起通过跑步的方式进行传球练习，可以提高整体的协作能力和跑动中的反应速度。这种练习方式有助于在团队运动中更好地结合篮球动作。
反复练习：
带球跑步需要大量的练习，可以通过每天拍球上千次，慢跑带球后再尝试快跑带球的方式，逐渐提高自己的技能水平。
通过以上方法，可以逐步提高跑步带篮球的技巧和控球能力。建议在训练中注重基本功的练习，并结合实战情况进行有针对性的训练，以达到更好的效果。
