教孩子跑步可以遵循以下步骤：
走跑交替：
最初学跑时，孩子可以走跑交替进行，以游戏形式激发他们的兴趣。例如，在跑中穿插模仿动物动作的走步，这样可以使孩子在轻松愉快的氛围中开始学习跑步。
正确姿势：
重点培养孩子正确的慢跑姿势，通过正确示范和适当教法，纠正孩子的腿部动作，使他们步子大、落地轻。上半身应伸直并略前伸，肩膀放松，双肘自然弯曲，手臂有力地在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足应有弹性的全足触地，步幅不必大，但步频与步幅要基本保持匀称，注意身体重心点稳定，避免大幅波动。
呼吸方法：
帮助孩子学会用鼻子呼吸，幼儿期很难做到这点，因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大。随着孩子逐渐适应，可以过渡到完全用鼻呼吸。
安全环境：
选择安全的环境进行跑步训练，避免在大街上跑，可以选择体育场、小河边等自然环境好的地区。这样可以确保孩子的安全，并且空气中的氧气量更高，对身体更有益。
逐步增加难度：
开展短距离跑步运动，最初可以训练近距跑，如果不感觉累，再慢慢增加距离。速度也不要太快，先训练跑步，再慢慢加速。避免让孩子过多参加比赛，以免负担过重。
动态口令：
在宝宝跑步时，可以用口令“一、二、三、停”来训练他们逐渐将身体挺直、步伐减慢并稳定地停下来。这样可以帮助孩子掌握如何控制跑步的速度和节奏。
家长榜样：
家长是孩子的榜样，通过自己的行为激发孩子对跑步的兴趣。家长可以展示自己对跑步的热爱，参与跑步活动，让孩子感受到运动的乐趣。
游戏化：
把跑步变成游戏，例如捉迷藏、障碍跑等，增加跑步的趣味性。让孩子在玩耍中感受到跑步的乐趣，从而更愿意参与。
设定目标：
与孩子一起设定明确的目标，如每周跑步几次、每次跑步的时间或距离。目标应该是具体、可测量和可实现的，这样可以激励孩子坚持下去。
奖励机制：
设定一些小奖励，如完成跑步后可以获得小礼物或特别餐饮，这样可以激发孩子实现跑步目标的动力。
阶段性总结：
家长可以对孩子的运动情况进行阶段性的总结和表彰，让孩子看到自己坚持跑步的成果，从而增强他们的自信心。
尊重意愿：
尽量理解孩子的需求和意愿，不要把跑步锻炼强加给他们。鼓励他们参与其他喜欢的体育活动或运动项目，以保持他们的兴趣和积极性。
通过以上步骤，孩子可以逐渐学会跑步，并享受跑步带来的乐趣和好处。
