戴眼镜跑步需要注意以下几点：
选择合适的眼镜
高度近视患者（600度以上）建议佩戴专业运动眼镜，避免剧烈快跑。
普通近视患者可以选择框架眼镜，但需考虑镜框的防滑性能，可考虑使用防滑套。
对于跑步，建议使用专为运动设计的眼镜，它们通常具有更好的稳定性和防震功能。
配速适宜
跑步时避免剧烈快跑，以稳定的速度慢跑，以保护眼睛。
从步行开始
初学者可以从步行开始，逐渐增加跑步距离，让身体适应运动强度。
使用隐形眼镜
对于近视患者，使用隐形眼镜也是一种选择，它不会产生眩光，并且可以提供更清晰的视野。
固定眼镜
如果使用框架眼镜，可以通过在眼镜腿上系上松紧带或使用绳子来固定眼镜，防止滑落。
考虑个人视力情况
如果跑步时不带眼镜能看清，可以不戴；如果看不清楚，应佩戴眼镜。
请根据个人的视力状况和运动习惯选择合适的方式。
