跑步站立起跑的正确姿势包括以下几个要点：
双脚前后分开：
两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。
身体前倾：
身体略微前倾，这样可以利用重力向前推进，同时保持身体的稳定性。
双手放置：
双手放在起跑线后面，这样可以在起跑时更有力地蹬地。
听令准备：
听到“各就位”口令后，走近起跑线，做好起跑准备，听到发令枪声后迅速反应。
蹬地摆臂：
两腿用力蹬地，同时两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。
保持平衡：
在起跑过程中，保持身体的稳定性，避免左右摇晃或上下起伏太大，同时注意手臂的摆动幅度，以保持身体的平衡和节奏。
目视前方：
跑步时目视前方，保持头部直立，避免上下或左右摆动头部，以保持良好的平衡和视线。
呼吸顺畅：
在跑步过程中，保持呼吸顺畅，避免引起心跳加速或呛咳等状况。
通过以上步骤，可以有效地进行站立式起跑，提高起跑速度和爆发力，同时保持良好的身体控制和平衡。建议在训练中不断练习和调整，以找到最适合自己的起跑姿势。
