跑步时，为了保持发型的整洁和牢固，以下是一些建议：
高马尾：
将头发扎成高马尾，并把后面梳到比平时高一点的位置。使用两根有力度的皮筋交叉扎起，这样可以使发型更牢固。
小揪揪：
对于头发多的男生，可以选择扎成小揪揪，既方便又不会影响跑步。
发带或头带：
使用发带或头带将长发固定在头部的不同位置，减少摩擦和风阻。
束发器：
利用束发器将头发束成固定的形状，降低风阻和摩擦。
剪短头发：
如果头发较长，可以考虑剪短，这样能减少头发的风阻和摩擦，也更便于处理和梳理。
定期修剪头发：
定期修剪头发，有助于保持固定的发型，同时减少风阻和摩擦。
编辫子：
可以编一个辫子，这样可以更好地固定头发。
使用发胶或发蜡：
在跑步前将头发彻底梳理，以减少打结和掉落的可能性，还可以使用发胶或发蜡来定型，确保发型持久而不易散开。
马尾麻花辫：
如果头发还是过长，可以在扎起头发后把马尾绑成麻花辫，并使用橡皮筋将头发对折固定。
拳击辫：
这种辫子有动感，适合跑步等运动。
法国辫：
这种发型可以让头发紧贴头皮，不会在运动过程中变得松散。
低马尾或编辫子：
如果带的是有檐空心帽可以扎一个高马尾，如果不是空心帽，那么可以扎低马尾或者编两个辫子。
选择合适的发型，不仅能够保持整洁的外观，还能减少运动时的不便。希望这些建议对你有所帮助!
