拍出大片感的跑步照片，可以遵循以下技巧：
选择合适的拍摄地点
选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来。
拍摄角度与姿势
将手机背面朝上，人从手机上面跳过去。
保持良好的体态，昂首挺胸，向后展肩，深呼吸，挺胸抬头。
夸大步伐，稍微夸大一点儿你的步伐，并延长滞空时间。
对着镜头微笑，释放紧张，感觉会更好。
提前准备
提前了解摄影师的位置，在相应的拍照热区保持矫健的身姿。
避免扎堆，与摄影师的角度越小，或摄影师拿的镜头焦段越长，那你跟前面的人的距离就要越远。
每一个pose至少维持3秒以上，或者保持手势直到掠过摄影师后才放下。
选择合适的服装与妆容
穿喜欢的衣服，选择一件能让你感觉强大、快乐、自信的比赛服。
保持清新面孔，可以用点儿防水睫毛膏、腮红膏和有色唇膏。
梳理头发，梳个适合跑步又美观的发型。
使用合适的拍摄技巧
一般的拍法是采用快门优先，设定较快的快门速度，可以将快速运动的物体定格下来。
在跑步者侧面，适当降低快门速度，按快门的同时随跑步者一起运动，可以拍出主体清晰，背景模糊的效果。
在跑步者正面，使用变焦镜头，跑步者运动的同时转动变焦环，达到主体清晰，背景模糊的效果。
后期采用动感模糊和径向模糊也能达到动感效果。
利用环境
选择与赛事衣服对比度大的颜色，越明显越鲜艳越好。
尽量选择赛道靠边跑，因为大部分摄影师会在赛道两侧，另外，赛道拐弯处摄影师一般在外圈拍摄较多。
个性动作与表情
摆出个性动作，如点赞、比心、一指冲天、展现肌肉等，这些动作可以增加照片的张力。
优雅地微笑，保持自然的表情，避免过度夸张。
通过以上技巧，你可以拍出具有大片感的跑步照片。记住，关键在于提前准备、选择合适的拍摄角度和姿势，以及利用环境和光线，展现出自己的个性和魅力。
