跑步健身的拍摄可以从多个视角进行，以下是一些具体的拍摄技巧和建议：
侧面拍摄
适当降低快门速度，与跑步者一起运动，可以拍出主体清晰、背景模糊的效果，增强动感。
正面拍摄
使用变焦镜头，在跑步者运动的同时转动变焦环，可以实现主体清晰、背景模糊的效果，突出人物主题。
仰拍
蹲或坐在跑步者前方地上，采取连拍的方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右，感光度设置在200以上，这样拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
追焦拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。低机位角度拍摄可以使奔跑人像更显动作张力。
运动正面拍摄
按动快门的时候变焦，使画面产生流动线条，快门速度越慢，流动线条越明显，从而增强动感效果。
选择合适的镜头
使用70—200mm中长焦镜头，适合拍摄跑步者，能够突出主体，同时虚化背景，使画面充满激情和活力。
注意快门速度
一般清晰为好，让动感凝固，所以快门速度要跟上，否则会模糊和虚焦。
捕捉跑步姿态和动作
注重捕捉跑步时的姿态和动作，展现跑步者的力量和速度。
拍摄环境
拍摄跑步的背景全景镜头，展现整体环境，增加画面的丰富度。
创意拍摄
拍摄路灯的运镜头，营造独特的氛围；拍摄路边的小花、小黄花等植物，增加画面丰富度；拍摄走到路边躺椅的镜头，丰富视频内容。
回眸一笑
在跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的画面特别动人。
模糊美感
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美。
固定手机与调整视角
选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来，拍摄一段奔跑背影的画面。
手稳和角度
手稳一点，角度稍微低一点，提前观察好行进的路线，可以随意的远近高低的运镜。
通过以上技巧，你可以拍出具有动感和视觉冲击力的跑步健身照片。建议多尝试不同的拍摄角度和手法，找到最适合自己的拍摄风格。
