在跑步中，弯道超车需要掌握一些特定的技巧和策略。以下是一些建议：
身体倾斜
进入弯道时，身体应略微向左侧倾斜，以克服向心力，减少速度损失。
脚步着地
在弯道跑中，右脚（外侧腿）应比左脚（内侧腿）更多地承担体重，右脚内侧和左脚外侧应更加用力蹬地，以产生向前的推进力。
手臂摆动
右臂摆动幅度应比左臂大，以协助身体保持平衡和速度；左臂则相对较小幅度摆动，保持身体紧凑，减少不必要的晃动。
保持内侧
弯道跑时，要紧贴最内侧跑道线，在跑道中间会增加跑步距离，因此不建议在弯道中超越别人。
视线转移
提前观察弯道的形状和长度，以便做出相应的调整和决策，同时要学会利用弯道的外侧来增加转弯的半径，从而减少转弯时的摩擦和阻力。
节奏和步幅
注意脚步的节奏和步幅，使其与弯道的曲线相匹配，以减少能量的浪费和摩擦的影响。
超越策略
如果想要在弯道超车，可以在进入弯道前利用晚刹车和卡住内线的方法，在弯心前保持并驾齐驱或者占优。
通过以上技巧和策略，可以在跑步弯道超车时更加有效和稳定。建议在训练中多次练习这些技巧，以熟练掌握并在比赛中运用自如。
