画一个跑步的少年，可以参考以下步骤：
头部和面部
画出少年的头部轮廓。
给少年画上五官，包括眼睛、鼻子和嘴巴。可以在脸的一侧画一个往下流的汗水，以表现跑步时的动感。
身体和四肢
画出少年的身体，保持身体姿势前倾，显示跑步的动态。
两手前后左右更替，一脚点地，另一脚膝盖微弯，表现出跑步的姿势。
上色
将少年的头发涂成黑色或其他深色调。
脸部和其他肌肤涂成皮肤的颜色，眼睛涂黑，嘴巴涂红色。
衣服可以涂上红色和黄色，裤子涂上绿色，鞋子涂上蓝色，使画面更加生动。
细节
可以在衣服上添加一些细节，如褶皱，以增加真实感。
腿部可以画得稍微弯曲一些，以表现跑步时的动态效果。
通过以上步骤，你就可以完成一个简单的跑步少年的简笔画了。希望这些步骤对你有所帮助!如果有任何疑问或需要进一步的改进，请随时告诉我。
