跑步机加油的步骤如下：
关闭电源并清洁
在加油前，先将跑步机关闭电源，并清洁跑步机，特别是如果跑步机长时间未清洁。
检查润滑油量
确定跑步机是否缺少润滑油。可以通过在断电状态下用脚蹬跑步带，亲测是否费力或观察跑步机在电源开关关闭时，跑带是否会马上停止。
添加润滑油
揭开跑步机的左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，控制用量大概在10毫升左右。另一侧也同样添加。
对于折叠式跑步机，可以在折叠状态下注油，用手向下扒开跑带进行注油。
均匀涂抹润滑油
将跑步机通电运转在3km/h的速度以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识地踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀。大约这样维持几分钟运转就可使润滑油被跑带完全吸收。
注油完成后，开机运行1分钟，让润滑油自然涂抹均匀，然后再开始使用跑步机。
注意用量
加油时不要过量，以免出现打滑现象，影响使用效果。
定期维护
根据跑步机的使用频率，定期添加润滑油。一般每周使用时间不超过3个小时，半年添加一次润滑油；每周使用时间在3-6个小时之间，间隔3个月添加一次润滑油；每周使用时间大于6个小时，1个月就要添加一次润滑油。
通过以上步骤，可以有效地为跑步机添加润滑油，确保其正常运行并延长使用寿命。
